饭后吃什么零食好/吃辣椒不会带来胃溃疡
饭后吃什么零食好文/黄学有
很多人都知道，饭后吃零食对身体不好，如多吃薯片容易导致肥胖；爆米花含有比较多的铅，会影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能；饼干属于高脂肪、高能量食品，多吃不利于饮食平衡；膨化小食品含大量色素、香精、防腐剂、甜味剂、塑型剂等食品添加剂，常食不利于身体健康。
所以，许多人对饭后吃零食持抵抗态度，认为吃零食的习惯不好，应该少吃或尽量不吃。不过，也不是所有的零食都不能饭后食用。专家提醒，有些零食对人体是非常有益的，应该适当补充一些零食，才能保证身体健康。
花生 花生中富含维生素B2，多吃些花生 ......
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