青光眼，需八分养两分治/“六龄”糖友常摸摸足背/感冒超两周警惕风心病
青光眼，需八分养两分治
文/谢瞻
有资料显示，目前因青光眼引起双眼失明者已占到全球盲人总数的50%，而我国原发性青光眼的患病率高达0.52%。
“而对青光眼患者来说，日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养”，北京同仁医院副院长王宁利从“饮食起居”等方面解答了青光眼患者最关心的护养问题。
喝水：少量多次，总量不变。“青光眼患者可以大量饮水吗？”王宁利副院长先讲了个案例：有位男性患者得了肾结石，听说用“牛饮”的方式多喝水，就能冲走结石，于是照办，结石没被冲走，眼压却升了上去。“大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次，总量不变”，王院长提醒。
喝酒：适量饮用，同时戒烟。王院长又讲了个案例：一家子几兄弟都得了青光眼，只有老二视功能损害较轻，原来老二是个“酒鬼”，而饮酒可提高血液的渗透压，使房水的产生减少，从而达到降压的作用。“当然，我们不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。”
甜食：也要适量，多吃彩色食物。“可以吃甜食吗？”王院长说，高渗性食物(蜂蜜、糖等)的确有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。王院长还建议摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。
运动：有氧运动好，坚持控眼压。一般来说，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低3～5mmHg，维持约1～2个小时，因此建议患者常做有氧运动，长期坚持有助控制眼压。
洗浴：常泡热水澡，温热疗法好。热水浴对青光眼很好。当中枢神经系统在受到高温刺激时，可诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生，可激活机体免疫系统和保护受损神经细胞。建议一周泡3次左右，“不过，有心脑血管疾病的患者时间别太长，最好有家人陪护。”
“六龄”糖友常摸摸足背
文/周慧敏
许多老年糖尿病患者下肢常常反应很“迟钝”，不知冷热，没有痛感。患者下肢疼痛和间歇性跛行，尤以足趾或跖骨在静息时疼痛为主，部分患者还可伴有足趾溃疡及坏疽现象，这是糖尿病下肢大血管病变。主要由于下肢动脉狭窄、闭塞、坏疽等引起。但由于病情进程漫长，所以不容易早期发现病变。
预防糖尿病足，及早发现是最好的方法，而摸足背动脉的方法又是能够及早发现足病的有效方法。因此，“六龄”糖友最好经常使用这个方法来检测，及早发现足背动脉的异常。
足背动脉的位置很好找，在内、外踝背侧连线上，两个肌腱之间。老年糖尿病患者可以用双手食指施加相同压力，劲儿不要太大，找到后自己感觉一下脉搏跳动的强弱，感觉其搏动是否有力，两侧足背动脉搏动是否一致。如果出现一侧搏动有力而另一侧无力，或者其搏动明显减弱，发生足部病变的可能性较大，就要及时去医院就诊。
感冒超两周警惕风心病
文/孟欣
感冒有自愈性，这也导致不少人对于感冒不怎么上心，认为只是小病，不用紧张。可是，如果感冒拖延2周以上，活动时还会出现气不够用，包括心谎、憋气等症状，就需警惕是否诱发了风湿性心瓣膜病。
风心病与感冒所引起的扁桃体炎、咽喉炎等症密切相关。溶血性链球菌感染后，链球菌及其代谢产物会引起机体免疫反应，导致心脏产生急性非化脓性的炎症变化，造成心肌损害。风心病的早期可无明显症状，随着病情加重，会出现乏力、心慌气短、阵发性呼吸困难、咳嗽、吐泡沫样痰的症状，多数人就诊时，心瓣膜已经受到损伤。因此，感冒并非小病，对于其诱发的扁桃体炎、咽炎、中耳炎、淋巴结炎等，需要进行彻底治疗，以避免反复发作，导致心瓣膜损害。
文/谢瞻
有资料显示，目前因青光眼引起双眼失明者已占到全球盲人总数的50%，而我国原发性青光眼的患病率高达0.52%。
“而对青光眼患者来说，日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养”，北京同仁医院副院长王宁利从“饮食起居”等方面解答了青光眼患者最关心的护养问题。
喝水：少量多次，总量不变。“青光眼患者可以大量饮水吗？”王宁利副院长先讲了个案例：有位男性患者得了肾结石，听说用“牛饮”的方式多喝水，就能冲走结石，于是照办，结石没被冲走，眼压却升了上去。“大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次，总量不变”，王院长提醒。
喝酒：适量饮用，同时戒烟。王院长又讲了个案例：一家子几兄弟都得了青光眼，只有老二视功能损害较轻，原来老二是个“酒鬼”，而饮酒可提高血液的渗透压，使房水的产生减少，从而达到降压的作用。“当然，我们不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。”
甜食：也要适量，多吃彩色食物。“可以吃甜食吗？”王院长说，高渗性食物(蜂蜜、糖等)的确有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。王院长还建议摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。
运动：有氧运动好，坚持控眼压。一般来说，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低3～5mmHg，维持约1～2个小时，因此建议患者常做有氧运动，长期坚持有助控制眼压。
洗浴：常泡热水澡，温热疗法好。热水浴对青光眼很好。当中枢神经系统在受到高温刺激时，可诱导热休克蛋白等保护性蛋白的产生，可激活机体免疫系统和保护受损神经细胞。建议一周泡3次左右，“不过，有心脑血管疾病的患者时间别太长，最好有家人陪护。”
“六龄”糖友常摸摸足背
文/周慧敏
许多老年糖尿病患者下肢常常反应很“迟钝”，不知冷热，没有痛感。患者下肢疼痛和间歇性跛行，尤以足趾或跖骨在静息时疼痛为主，部分患者还可伴有足趾溃疡及坏疽现象，这是糖尿病下肢大血管病变。主要由于下肢动脉狭窄、闭塞、坏疽等引起。但由于病情进程漫长，所以不容易早期发现病变。
预防糖尿病足，及早发现是最好的方法，而摸足背动脉的方法又是能够及早发现足病的有效方法。因此，“六龄”糖友最好经常使用这个方法来检测，及早发现足背动脉的异常。
足背动脉的位置很好找，在内、外踝背侧连线上，两个肌腱之间。老年糖尿病患者可以用双手食指施加相同压力，劲儿不要太大，找到后自己感觉一下脉搏跳动的强弱，感觉其搏动是否有力，两侧足背动脉搏动是否一致。如果出现一侧搏动有力而另一侧无力，或者其搏动明显减弱，发生足部病变的可能性较大，就要及时去医院就诊。
感冒超两周警惕风心病
文/孟欣
感冒有自愈性，这也导致不少人对于感冒不怎么上心，认为只是小病，不用紧张。可是，如果感冒拖延2周以上，活动时还会出现气不够用，包括心谎、憋气等症状，就需警惕是否诱发了风湿性心瓣膜病。
风心病与感冒所引起的扁桃体炎、咽喉炎等症密切相关。溶血性链球菌感染后，链球菌及其代谢产物会引起机体免疫反应，导致心脏产生急性非化脓性的炎症变化，造成心肌损害。风心病的早期可无明显症状，随着病情加重，会出现乏力、心慌气短、阵发性呼吸困难、咳嗽、吐泡沫样痰的症状，多数人就诊时，心瓣膜已经受到损伤。因此，感冒并非小病，对于其诱发的扁桃体炎、咽炎、中耳炎、淋巴结炎等，需要进行彻底治疗，以避免反复发作，导致心瓣膜损害。