干浴法：活血通脉，强身健体/古代文人们的养生经
干浴法：活血通脉，强身健体
文/薛慧
在《养性延命录》中，陶弘景将医家养生与道家养生密切结合在一起，第一次对道教的养生术进行了全面总结，也把“上自黄、农以来，下及魏晋之际”的医家养生理论和养生方法加以继承发扬，并引入道教的养生术之中，其中融会医家养生的导引、按摩术，发展为道教的干浴，即“摩手令热，揩摩身体，从上至下，名曰干浴。令人胜风寒，时气、热、头痛，百病皆除”、“夜欲卧时，常以两手揩摩身体，名曰干浴，辟风邪。”
从这些文字看，当时道教的干浴养生术还处在一个不很成熟的阶段，基本上沿袭医家的按摩术，还是注重祛病。虽名“干浴”，实质上还是按摩法。就是用两手洗浴全身，也就是进行全身按摩，通常从开始按摩到最后结束 ......
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文/薛慧
在《养性延命录》中，陶弘景将医家养生与道家养生密切结合在一起，第一次对道教的养生术进行了全面总结，也把“上自黄、农以来，下及魏晋之际”的医家养生理论和养生方法加以继承发扬，并引入道教的养生术之中，其中融会医家养生的导引、按摩术，发展为道教的干浴，即“摩手令热，揩摩身体，从上至下，名曰干浴。令人胜风寒，时气、热、头痛，百病皆除”、“夜欲卧时，常以两手揩摩身体，名曰干浴，辟风邪。”
从这些文字看，当时道教的干浴养生术还处在一个不很成熟的阶段，基本上沿袭医家的按摩术，还是注重祛病。虽名“干浴”，实质上还是按摩法。就是用两手洗浴全身，也就是进行全身按摩，通常从开始按摩到最后结束 ......
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