耳鸣睡不着，放个小闹钟/脚臭是体虚信号/5招减掉啤酒肚
耳鸣睡不着，放个小闹钟
文/彭永强
半年前，年近70岁的贾大爷来医院就诊。老人在三年前出现耳鸣现象，随着年龄增长，耳鸣症状越来越严重。每到夜深人静的时候，贾大爷就会感觉到耳朵边有无数只“知了”在聒噪，这样的“噪声”让他心烦气躁，甚至彻夜难眠。
在药物治疗的同时，医生建议贾大爷有意识地制造一些轻微的、有规律的“白噪音”，比如沙沙声或滴答声等，以此分散注意力，减轻耳鸣的不适。于是，贾大爷在耳边放了一个小闹钟，每天睡觉时，听着有节奏的滴答声，耳边的嗡嗡果然感觉减轻了不少。机械的滴答声听腻了，老人又找来一台废旧的饮水机，临睡前将龙头稍微打开，听着水滴的声音入睡。过了一段时间，贾大爷睡眠越来越好，心情也变好了。加上每天积极锻炼，耳鸣的顽疾也有所减轻 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2993 字符。
文/彭永强
半年前，年近70岁的贾大爷来医院就诊。老人在三年前出现耳鸣现象，随着年龄增长，耳鸣症状越来越严重。每到夜深人静的时候，贾大爷就会感觉到耳朵边有无数只“知了”在聒噪，这样的“噪声”让他心烦气躁，甚至彻夜难眠。
在药物治疗的同时，医生建议贾大爷有意识地制造一些轻微的、有规律的“白噪音”，比如沙沙声或滴答声等，以此分散注意力，减轻耳鸣的不适。于是，贾大爷在耳边放了一个小闹钟，每天睡觉时，听着有节奏的滴答声，耳边的嗡嗡果然感觉减轻了不少。机械的滴答声听腻了，老人又找来一台废旧的饮水机，临睡前将龙头稍微打开，听着水滴的声音入睡。过了一段时间，贾大爷睡眠越来越好，心情也变好了。加上每天积极锻炼，耳鸣的顽疾也有所减轻 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2993 字符。