水垢并没你想得那么可怕/十种清热利湿食物

http://www.100md.com 2013年8月1日 《养生保健指南》2013年第8期

     水垢并没你想得那么可怕

    文/李鸿林

    有的人发现家中的自来水烧开后水垢很多，担心这样对身体健康是否有影响？那么，自来水水垢(水碱)会危害人体健康吗？

    首先，我们必须了解水垢到底是何物。水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁等，我国《生活饮用水卫生标准》条文中允许有一定量的碳酸钙(镁)，即不超过每升450毫克(以碳酸钙计)。

    钙和镁作为一种矿物质，对我们身体是有一定好处的。比如矿泉水中，也还有一定的钙和镁。我们喝入体内的钙镁离子，一部分会随着尿液等排出体外，还有一些则在身体里与一些酶和蛋白结合，产生含钙蛋白等，对我们骨骼生长、牙齿坚固是有好处的。

    所以说硬度在国家范围之内的水，没必要特别地把钙镁离子去掉 ......