名老中医谈养生——做到“三通”，必是寿星/老人多利用阳光保健康
名老中医谈养生——做到“三通”，必是寿星
文/李俊德
尚志钧，男，汉族，生于1918年。任皖南医学院附属弋矶山医院中医内科教授。尚先生生活规律，养生有术，爱好广泛，特别喜爱轻音乐、江南丝竹音乐、广东音乐，一生以“三通”为生活准则，所以虽78岁，仍健康无病。
我认为人生在世，如能保持“三通”，则能健康长寿。“三通”即：心通、胃通、二便通。
1.心通：即是心情舒畅，保持乐观。遇事想得开，挺得住。人们生活在自然界，必定受到各种因素的影响。所以在成功时不骄傲，失败时不苦恼，平日言行要谨慎，多尊重别人，少些个人欲望，这样不顺心的事就会少。
2.胃通：就是吃东西不要过饱，饮食量及温度、硬度，以自己能耐受为宜。过量、过冷、过硬的食物 ......
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文/李俊德
尚志钧，男，汉族，生于1918年。任皖南医学院附属弋矶山医院中医内科教授。尚先生生活规律，养生有术，爱好广泛，特别喜爱轻音乐、江南丝竹音乐、广东音乐，一生以“三通”为生活准则，所以虽78岁，仍健康无病。
我认为人生在世，如能保持“三通”，则能健康长寿。“三通”即：心通、胃通、二便通。
1.心通：即是心情舒畅，保持乐观。遇事想得开，挺得住。人们生活在自然界，必定受到各种因素的影响。所以在成功时不骄傲，失败时不苦恼，平日言行要谨慎，多尊重别人，少些个人欲望，这样不顺心的事就会少。
2.胃通：就是吃东西不要过饱，饮食量及温度、硬度，以自己能耐受为宜。过量、过冷、过硬的食物 ......
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