国医大师的五脏养护法
李济仁是首届“国医大师”，年过八旬，身体仍很好。他总结自己40多年的经验，认为调养的核心是养五脏，即养心、调肝、健脾、养肺、养肾。
第一养心，养心本质上也就是养神。心主神明，平时应尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝 ......
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第一养心，养心本质上也就是养神。心主神明，平时应尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。起居上要重视午休，晚上临睡前可以按摩手掌心的劳宫穴、脚掌心的涌泉穴，促进改善睡眠。饮食方面可以用西洋参泡水喝 ......
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