运动防老抗衰，乐观涵养精神
周信有，男，汉族，生于1921年2月。系甘肃中医学院教授。周先生养生经验概括起来主要有两个方面：一是运动锻炼，二是调摄精神。提倡养生保健、防老抗衰，应从青壮年开始。“在身体尚未出现衰老的异样变化之前，就讲求养生之道，采取措施，进行预防。”周先生虽年逾古稀，但身体尚健，仍未休息，从事教学临床工作，每日接诊60人次，写作、科研从未间断。
我出身于武术世家，养成长期习武的习惯，童年至今，每日晨起坚持武术锻炼(少林拳)约半小时。晚年我喜欢书法，每日闲暇时，挥毫半小时，殊能陶冶情操、抒发感情 ......
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我出身于武术世家，养成长期习武的习惯，童年至今，每日晨起坚持武术锻炼(少林拳)约半小时。晚年我喜欢书法，每日闲暇时，挥毫半小时，殊能陶冶情操、抒发感情 ......
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