养生缓解春困(3)
保健篇
按摩头皮除“春困”
文/胥伟岩
据北京体育大学副教授白震民介绍，中医认为，容易“春困”的人，大多数存在着失眠多梦，湿痰，肝阳上亢，五心烦热，潮热，舌红，少津，脉细数等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红，容易激动，掉发，记忆力下降，大便失调等症状。
白教授介绍了几种按摩头皮解春困的方法：
(1)先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后，自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次。
(2)再用十指做短距离往返搔抓头皮3遍。
(3)最后用十指轻缓按摩头皮5遍。每天早晨起来和晚上睡觉前各做1次 ......
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按摩头皮除“春困”
文/胥伟岩
据北京体育大学副教授白震民介绍，中医认为，容易“春困”的人，大多数存在着失眠多梦，湿痰，肝阳上亢，五心烦热，潮热，舌红，少津，脉细数等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红，容易激动，掉发，记忆力下降，大便失调等症状。
白教授介绍了几种按摩头皮解春困的方法：
(1)先用双手十指自然屈指并拢，用指端自前向后，自中绕至两侧，对整个发际较有力地划摩10次。
(2)再用十指做短距离往返搔抓头皮3遍。
(3)最后用十指轻缓按摩头皮5遍。每天早晨起来和晚上睡觉前各做1次 ......
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