小动作背后的大隐患——空着肚子去跑步/别拿“过敏”不当病
小动作背后的大隐患——
空着肚子去跑步
文/邓琼芳
清晨，大街小巷参与晨练的人越来越多，这应该值得赞扬，因为这说明有更多的人已经意识到锻炼的重要性。锻炼包括很多种，有打拳、练太极、练剑，当然最常见的是跑步。应当承认，长跑对促进人体健康，增加心肺功能是有益的。但是，近年有专家研究发现，空腹跑步也会给人体带来害处，特别是增加心脏、肝脏的负担。因此，我们就应当多加注意，别让本身是为了强身健体的锻炼活动反而给自己的身体健康埋下隐患。
小动作大隐患
希望有好身材的女士们之所以喜欢长跑，是因为长跑有减肥功效，在跑步过程中可以在一定程度上消减脂肪，同时也使部分肌肉受到消耗。运动的主要能源是糖，但在空腹的情况下，体内会格外缺少糖，此时，容易诱发低血糖症，出现昏厥、心律失常。
另外 ......
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空着肚子去跑步
文/邓琼芳
清晨，大街小巷参与晨练的人越来越多，这应该值得赞扬，因为这说明有更多的人已经意识到锻炼的重要性。锻炼包括很多种，有打拳、练太极、练剑，当然最常见的是跑步。应当承认，长跑对促进人体健康，增加心肺功能是有益的。但是，近年有专家研究发现，空腹跑步也会给人体带来害处，特别是增加心脏、肝脏的负担。因此，我们就应当多加注意，别让本身是为了强身健体的锻炼活动反而给自己的身体健康埋下隐患。
小动作大隐患
希望有好身材的女士们之所以喜欢长跑，是因为长跑有减肥功效，在跑步过程中可以在一定程度上消减脂肪，同时也使部分肌肉受到消耗。运动的主要能源是糖，但在空腹的情况下，体内会格外缺少糖，此时，容易诱发低血糖症，出现昏厥、心律失常。
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