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每月一招
http://www.100md.com 2014年3月1日 《养生保健指南》2014年第3期
     照镜子时,当你猛地发现自己两鬓竟然有点“染霜”,会不会感到有点震惊呢?没关系,今天就教你一招按摩头皮的方法,帮助你摆脱白发的困扰。

    先将十指弯曲,然后用指尖和指腹从额头上的发际线开始,从前往后经头顶一直按摩到头后面的发际线为止,时间持续10~15分钟。然后,手势不变,两手同时从两鬓梳到头顶,时间持续5~10分钟。用手指按摩完后,再用两手的食指和中指在头皮上画圈,所有头皮都画过一遍后,按摩就可以结束了。

    此按摩方法可以加速毛囊局部的血液循环,使毛乳头获得充分的血液供应,增强毛球部色素细胞的活性,加快分裂,从而有助于黑色素的分泌,使头发保持乌黑,有助于缓解白发现象。 (李柏)