常蹦跳

    生命在于运动，古语曾云：“户枢不蠹，流水不腐。”老年人要根据自身习惯及体质，选择几项体育运动，坚持跑、跳，经常散步、慢跑、打太极拳等，多动可使老年人神经系统得到良好训练，增强灵活性、协调性及记忆力；使全身关节、韧带功能及肌肉的力量、弹性都得到加强，促进血液循环与新陈代谢，提高免疫力，防止早衰。

    老来俏

    有人认为打扮只属于年轻人，老年人就没有了追求美丽的权利 ......