治便秘该吃啥
梨、香蕉、芹菜等食物具有通便的作用，但有些人吃了这些食物后便秘程度反而加重了，这是为什么呢？
原来，中医根据便秘的不同原因，以及便秘患者的不同表现，将便秘分为多种证型。便秘属于实证、热证的患者，常表现为大便次数减少，甚至几天一次，伴有大便干结臭秽、排便时肛门灼热、小便黄赤等，适当吃些梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。而便秘属于虚证的老人，梨、香蕉不能缓解便秘，还会适得其反，使原来的便秘症状加重。
虚证便秘常见的有阳虚便秘和阴虚便秘。阳虚便秘的老人体内阳气衰弱，常表现为便秘、排便时感觉无力、怕冷、腰膝酸软、四肢不温等，应用具有温阳作用的食物来治疗，如羊肉、羊肾、核桃仁、肉苁蓉、狗肉、韭菜、黑芝麻等。阴虚便秘则是因为阴津不足，肠道津液匮乏，致使粪便干燥难以排出。治疗需要增加肠道的津液，应该多吃一些银耳、枸杞子滋阴润燥，同时可配合食用一些富含油脂的食物，如松子、榛子等，润滑肠道。
无论哪种便秘，治疗期间都应做到禁烟、限酒，以及忌浓茶、咖啡等。, 百拇医药(张启华)
原来，中医根据便秘的不同原因，以及便秘患者的不同表现，将便秘分为多种证型。便秘属于实证、热证的患者，常表现为大便次数减少，甚至几天一次，伴有大便干结臭秽、排便时肛门灼热、小便黄赤等，适当吃些梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。而便秘属于虚证的老人，梨、香蕉不能缓解便秘，还会适得其反，使原来的便秘症状加重。
虚证便秘常见的有阳虚便秘和阴虚便秘。阳虚便秘的老人体内阳气衰弱，常表现为便秘、排便时感觉无力、怕冷、腰膝酸软、四肢不温等，应用具有温阳作用的食物来治疗，如羊肉、羊肾、核桃仁、肉苁蓉、狗肉、韭菜、黑芝麻等。阴虚便秘则是因为阴津不足，肠道津液匮乏，致使粪便干燥难以排出。治疗需要增加肠道的津液，应该多吃一些银耳、枸杞子滋阴润燥，同时可配合食用一些富含油脂的食物，如松子、榛子等，润滑肠道。
无论哪种便秘，治疗期间都应做到禁烟、限酒，以及忌浓茶、咖啡等。, 百拇医药(张启华)