汉武帝“药枕”保健法
汉武帝刘彻17岁即位，在位54年，直到7l岁高龄才无疾而终。
汉武帝采取了科学养生法，并严格遵循“预防在先，自我珍重”的“慎微”原则，提出了“五不坐卧”、“九不吃”和“五不睡”。即风口处不坐卧，坟墓旁不坐卧，潮湿处不坐卧，恶臭处不坐卧，危险物旁不坐卧；腐败食物不吃，死鱼烂虾不吃，颜色难看的食物不吃，气味难闻的食物不吃，烹调不当的食物不吃，不到就餐时间不吃，肉类切割不得法的不吃，酱醋调料不当的不吃，食品未经检验的不吃；露天处不睡，有风吹头处不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。除此之外，还采用了“药枕”保健法。
“药枕”保健法，是汉武帝在一次外出巡游时学到的。有一天，他遇到一位鹤发童颜的老人，一聊，方知那老人已年逾百岁。汉武帝见他腰板硬朗，精神抖擞，说起话来声如洪钟，不禁为之倾倒，遂虚心向他求教健体延年的秘诀。那老者便将睡觉用“药枕”的招数献了出来。并一再强调，人生的三成时间是在睡眠中度过的，在睡眠所用的枕头内放置药物，可达到治病、防病和健身的效果。汉武帝如获至宝，喜出望外，立即下令如法炮制，第二天便用起药枕来。
资料表明，药枕伴随汉武帝直至寿终正寝。他之所以享年达70岁，成为西汉14位皇帝中唯一的高寿者，在很大程度上受益于药枕。直至现在，人们仍将汉武帝视为中华养生预防医学的开拓者，“武帝药枕”也被视为养生保健之妙品。, 百拇医药
汉武帝采取了科学养生法，并严格遵循“预防在先，自我珍重”的“慎微”原则，提出了“五不坐卧”、“九不吃”和“五不睡”。即风口处不坐卧，坟墓旁不坐卧，潮湿处不坐卧，恶臭处不坐卧，危险物旁不坐卧；腐败食物不吃，死鱼烂虾不吃，颜色难看的食物不吃，气味难闻的食物不吃，烹调不当的食物不吃，不到就餐时间不吃，肉类切割不得法的不吃，酱醋调料不当的不吃，食品未经检验的不吃；露天处不睡，有风吹头处不睡，张灯不睡，脚凉不睡，床头朝北不睡。除此之外，还采用了“药枕”保健法。
“药枕”保健法，是汉武帝在一次外出巡游时学到的。有一天，他遇到一位鹤发童颜的老人，一聊，方知那老人已年逾百岁。汉武帝见他腰板硬朗，精神抖擞，说起话来声如洪钟，不禁为之倾倒，遂虚心向他求教健体延年的秘诀。那老者便将睡觉用“药枕”的招数献了出来。并一再强调，人生的三成时间是在睡眠中度过的，在睡眠所用的枕头内放置药物，可达到治病、防病和健身的效果。汉武帝如获至宝，喜出望外，立即下令如法炮制，第二天便用起药枕来。
资料表明，药枕伴随汉武帝直至寿终正寝。他之所以享年达70岁，成为西汉14位皇帝中唯一的高寿者，在很大程度上受益于药枕。直至现在，人们仍将汉武帝视为中华养生预防医学的开拓者，“武帝药枕”也被视为养生保健之妙品。, 百拇医药