老来善妒怎么办？
病例：吴婆婆的老伴去世多年，自己的身体也日见衰老，一种夕阳西下、“处处不如人”的惶恐心理油然而生，看到小区里年轻人朝气蓬勃，羡慕之余不免嫉妒；看到隔壁孙婆婆、李爹爹老两口同进同出，满面笑意也总是气结心郁……请问，吴婆婆如何才能摆脱这种不良心理？
专家解答：吴婆婆这是一种老年嫉妒心理。嫉妒的核心其实就是一句话：我不够好或我不如别人好。人和人之间就是相互照镜子，在一面“好”的镜子中，照出了自己的“不够好”，那样的痛苦会直接激发“被抛弃、被忽略”的恐惧感。
要克服自己的嫉妒心理，首先问问自己：我比较的东西是什么？我究竟想要什么？别人拥有的并不一定是自己想要的，要学会接纳、尊重、欣赏和换位思考。其次要意识到自尊心比较强的人嫉妒心理较弱。“我”如此善妒，是不是自尊降低了？为了找不回的所谓“优势”，降低自尊、失去心理健康值得吗？最后，用正当的方式宣泄情绪，如找家人或朋友倾诉；通过参加老年人活动排解负面情绪等；更要看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，学会尊重自己、爱自己。, http://www.100md.com
专家解答：吴婆婆这是一种老年嫉妒心理。嫉妒的核心其实就是一句话：我不够好或我不如别人好。人和人之间就是相互照镜子，在一面“好”的镜子中，照出了自己的“不够好”，那样的痛苦会直接激发“被抛弃、被忽略”的恐惧感。
要克服自己的嫉妒心理，首先问问自己：我比较的东西是什么？我究竟想要什么？别人拥有的并不一定是自己想要的，要学会接纳、尊重、欣赏和换位思考。其次要意识到自尊心比较强的人嫉妒心理较弱。“我”如此善妒，是不是自尊降低了？为了找不回的所谓“优势”，降低自尊、失去心理健康值得吗？最后，用正当的方式宣泄情绪，如找家人或朋友倾诉；通过参加老年人活动排解负面情绪等；更要看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，学会尊重自己、爱自己。, http://www.100md.com