哪些食物对记忆力有好处(吃出健康)

哪些食物对记忆力有好处

http://www.100md.com 2014年7月1日养生保健指南 2014年第7期

合理的膳食能预防痴呆的某些危险因素，减低痴呆的发病风险。以下食物可能对预防老年痴呆有好处：

(1)适量的蛋白质：饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质(如蛋清、羊肉、鸡肉、鱼肉和牛肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆等)。各种蛋白制品可降低胆固醇 ......

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