高血压病已经成为我国最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素之一，脑中风、心肌梗塞、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要的并发症。所以，在日常生活中，合理地预防和控制高血压的发生就成了每个人必须注意的事情。对于已经患有高血压的人来说，在日常生活中更应该注意运动和饮食的养护、调整。

    要在血压稳定的情况下运动

    高血压病在中老年人群中较常见 ......