近日气温逐渐升高，对于老人的身体是个考验。夏季老人养生最好掌握以下四个原则。

    多进稀食。早、晚喝粥，午餐喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。还可以在煮粥时加些荷叶、绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。

    晚睡早起。老年朋友晚上睡前可以听点舒缓的音乐，比平时推迟半小时左右再睡；早晨早起半小时 ......