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编号:12652586
警惕睡眠认知误区
http://www.100md.com 2014年7月1日 养生保健指南 2014年第7期
     广州医科大学附属第三医院精神医学科主任周伯荣介绍,睡眠障碍包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感到不适、疲乏或白天困倦等。要“清除”睡眠障碍,首先要澄清六大认识误区。

    误区一:睡眠越多越有益健康

    睡眠对健康固然很重要,但并非睡得越多越好。“每个人每天所需的睡眠时间差异很大 ......

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