你有多久没享受睡到自然醒的舒适与美妙了？越来越多的人被失眠困扰，甚至有人因此产生了诸多生理和心理上的疾病。中医里有很多调养失眠的小绝招，试一下，或许能帮你找回良好的睡眠。

    严重的失眠一定要寻求医生的帮助，不要擅自服药。对于失眠不太严重的人，下面四个方法是不错的法宝，可以试试：

    法宝一：按摩穴位

    (1)按摩安眠穴

    每天睡觉前按摩安眠穴5分钟可以帮助睡眠 ......