说成语 悟养生
我们现在说一个人气象一新，和从前相比变得大不一样了，常用到“脱胎换骨”这个成语。词典释义为通过教育，思想得到了彻底改造。
其实，“脱胎换骨”这个成语来源于道教，指的是修道者得道后转凡胎为圣胎，换凡骨为仙骨。怎么转换呢？《西游记》第二十七回写道：“那长老自服了草还丹，真是脱胎换骨，神爽体健。”小说有虚构成分，不足为信，但使自己步履轻盈，目光炯炯，鹤发童颜，还是有法可行的，什么方法呢？练肾。
肾健康了，整个人就能面貌一新。
中医讲，肾在志为恐，恐伤肾。生活中，小孩子受到过度惊吓时会尿裤子，就是因为恐惧过度，肾的固摄功能差了，无法控制大小便了。要护肾，保暖很关键。许多女性朋友夏天爱穿露脐装，冬天也要“风度”不要“温度”，或者贪嗜冷食，冰激凌一个接着一个，凉啤酒一杯接着一杯，都会耗伤肾经，这些事虽小，但都是生活中应注意的。
养护肾，还有一个好方法，就是艾灸。以关元、气海两穴为主穴，将灸条一端点燃后，距离皮肤2～3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜。一次十多分钟，最多不超过30分钟即可，长期坚持可提高身体素质，还延年益寿。, http://www.100md.com(王凤岐)
其实，“脱胎换骨”这个成语来源于道教，指的是修道者得道后转凡胎为圣胎，换凡骨为仙骨。怎么转换呢？《西游记》第二十七回写道：“那长老自服了草还丹，真是脱胎换骨，神爽体健。”小说有虚构成分，不足为信，但使自己步履轻盈，目光炯炯，鹤发童颜，还是有法可行的，什么方法呢？练肾。
肾健康了，整个人就能面貌一新。
中医讲，肾在志为恐，恐伤肾。生活中，小孩子受到过度惊吓时会尿裤子，就是因为恐惧过度，肾的固摄功能差了，无法控制大小便了。要护肾，保暖很关键。许多女性朋友夏天爱穿露脐装，冬天也要“风度”不要“温度”，或者贪嗜冷食，冰激凌一个接着一个，凉啤酒一杯接着一杯，都会耗伤肾经，这些事虽小，但都是生活中应注意的。
养护肾，还有一个好方法，就是艾灸。以关元、气海两穴为主穴，将灸条一端点燃后，距离皮肤2～3厘米，使局部有温热感不灼痛为宜。一次十多分钟，最多不超过30分钟即可，长期坚持可提高身体素质，还延年益寿。, http://www.100md.com(王凤岐)