吃吃喝喝也治病
食用功效：可补气提神，改善手脚无力现象。
食用禁忌：若有感冒症状的人，请不要放酒。
枸杞/5克
发芽米/50克、大米/30克
羊肉片/80克、生姜/10克、韭菜/15克、玉米粒/30克
酒/20毫升、盐/1小匙、味淋/1小匙
1.材料1用清水冲洗干净备用。
2.发芽米、大米洗净，用水泡1小时备用。
3.姜切丝，韭菜切末，备用。
4.做法1、做法2材料放入锅中，加水1200毫升，大火煮滚后转小火续煮30分钟，放入羊肉、姜丝、玉米粒，煮熟后放入韭菜，转大火煮滚后熄火，再加入调味料拌匀即完成。
贴心提示：
韭菜含有蒜素。搭配羊肉食用，可强身、消除疲劳、改善手脚冰冷症状。
1人份营养分析
热量/378千卡
脂肪/8.8克
蛋白质/14.9克
铁质/1.4毫克
钙质/21.7毫克, 百拇医药(陈富春)
食用禁忌：若有感冒症状的人，请不要放酒。
枸杞/5克
发芽米/50克、大米/30克
羊肉片/80克、生姜/10克、韭菜/15克、玉米粒/30克
酒/20毫升、盐/1小匙、味淋/1小匙
1.材料1用清水冲洗干净备用。
2.发芽米、大米洗净，用水泡1小时备用。
3.姜切丝，韭菜切末，备用。
4.做法1、做法2材料放入锅中，加水1200毫升，大火煮滚后转小火续煮30分钟，放入羊肉、姜丝、玉米粒，煮熟后放入韭菜，转大火煮滚后熄火，再加入调味料拌匀即完成。
贴心提示：
韭菜含有蒜素。搭配羊肉食用，可强身、消除疲劳、改善手脚冰冷症状。
1人份营养分析
热量/378千卡
脂肪/8.8克
蛋白质/14.9克
铁质/1.4毫克
钙质/21.7毫克, 百拇医药(陈富春)