晚间吃坚果，夜尿不烦我
老年人肾虚加前列腺肥大，常致夜尿较多，影响睡眠。笔者最多曾一晚夜尿7次，简直不叫人睡觉。我在长期实践中积累了一条经验，就是傍晚至睡前的这段时间，吃些坚果，如生吃核桃四五个，或吃煨熟的白果6～10个(白果有毒，不宜过量，吃前去掉里面的芯)，或吃炒爆的板栗10个左右(白果、板栗均可在微波炉中制熟)，或吃适量炒花生、熟白瓜子等。尤其是前三者效果明显，如法照吃，每晚小便可减至1～2次(多数是1次)，有时甚至一觉到天亮。建议老小伙们不妨试试。笔者认为，夜尿还是有1次为好，因尿中的废物，在膀胱内停留久了对身体不利，严重者可致膀胱癌。, 百拇医药(伍岳炜)