在庄子的故事中，曾经出现一位老者，已经到了耄耋之年，仍然显得非常年轻。凡是看到的人都觉得很好奇，于是问老者：“您为什么这么年轻哪？”老者淡淡一笑说：“都是因为养生七步法。”

    所谓“养生七步法”，指的就是养生的七个阶段：

    第一步：身外

    所谓身外，就是把自己心中已经存下的经验系统化，然后逐渐排除出去，腾空自己的心灵空间。简单一点来说，就是把所有牵挂的事情，比如饮食是否可口、房子是否舒服、首饰是否昂贵等所有物质的一切，都归为身外之物 ......