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编号:12622501
健康饮食小歌谣
http://www.100md.com 2015年2月1日 养生保健指南2015年第2期
     米醋当先少加盐,姜丝必备胡椒全,料酒味素适可止,糖放过量脾不安。

    菜宜清淡汤宜鲜,清炖红烧贵在烂。

    油腻过分伤脾胃,凉菜虽美不能贪。

    少吃生冷油腻物,细嚼慢咽食三餐。

    佳肴虽美应限度,粗粮细做也新鲜。

    对酒当歌应慎行,酗酒早晚有祸患。

    香烟味香伤身体,远离抽烟坏习惯。

    偏食习惯要纠正,多种蔬菜营养全。

    健康固然有天赋,后天调养是重点。 (钱奕昌)