当前位置: 首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2015年第2期 > 正文
编号:12622058
9元秘方巧治病
http://www.100md.com 2015年2月1日 养生保健指南2015年第2期
     腿抽筋就是肌肉痉挛,是一种自发性的强直性肌肉收缩,常发生在小腿或脚趾的肌肉,发作时间长,且疼痛难忍,即使是在睡眠中也会被痛醒,不但影响睡眠,平时发作时也会影响正常的行走和活动。

    症状

    1.小腿肌肉或脚趾肌肉紧缩无法伸直。

    2.腿部肌肉突然变硬且疼痛难忍,持续几秒到几十秒钟不等。

    9元食疗秘方

    桑葚50克,煎一碗汤,一次喝下,一日2次,5天后即可痊愈。

    秘方解析

    腿抽筋大多是由于缺乏维生素E所引起,但是运动时发生腿抽筋则有可能是缺乏维生素D和钙所引起。桑葚含有丰富的维生素、氨基酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等,是一种既可以吃,又可以入药的果实。

    注意:桑葚是属于温性的食物,体质偏热常拉肚子的人最好不要经常吃。 (欧阳琼)