当前位置:首页 > 期刊 > 《养生保健指南》 > 2015年第2期 > 正文
编号:12622293
健康妙招 出人意料
http://www.100md.com 2015年2月1日 养生保健指南2015年第2期
     临睡觉前喝咖啡、肚子胀了还喝水、疲倦劳累仍运动……这些做法看起来是反其道行之,但实际上会收到出人意料的结果。近日,美国《健康》杂志载文,总结出了7个另类的健康奇招。

    喝咖啡提高午睡质量。日本一项“最佳午睡”研究发现,喝200毫克咖啡后立即午睡20分钟效果最佳,醒后警觉度更高。美国纽约神经学与睡眠医学研究中心专家艾伦·托菲格博士分析指出,20分钟午睡之后,咖啡因正好发挥作用,帮助大脑清除产生睡意的腺苷 ......

您现在查看是摘要页,全文长 1816 字符