二十四节气巧养生(1)
【惊蛰养生】
春暖花开 保阴潜阳
天气转暖、春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，“惊蛰”节气，反映了自然的一种物候现象。真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时土地的温度。惊蛰节气的养生要点，是要根据自然物候现象、自身体质差异进行合理的调养。
“二月二，龙抬头”，惊蛰过后，天气会变得晴朗，人们觉得很舒服，即“民乃舒”。天地之间阳气生发过快，许多人会感到背和四肢寒凉，目倦神疲、腰膝酸软、上火牙疼、皮肤嘴唇干裂，这是人体跟不上春天阳气生发的结果，所以要补阳气了。
惊蛰期间该如何补充阳气呢？
饮食上，建议多吃精白面。小麦的皮是寒的，小麦的肉是热的，精白面是去了皮做成的面粉，它是热的、是补气的。此外，还应吃些偏阳性的东西，比如青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽等。
在您感觉气比较虚的时候，可以适当喝点酒，最好选择高粱酒。因为高粱总是把种子举到最高的位置去迎接太阳，就像太阳的蓄电池一样，把太阳的能量直接吸收到种子里。高粱酒是高粱种子里提取的精华，它进入人体后会使人的后背发热，促使人的脊梁之气上升。但需要注意的是，血热的人不可喝酒，因为其本身已经热了 ......
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春暖花开 保阴潜阳
天气转暖、春雷初响，惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫，“惊蛰”节气，反映了自然的一种物候现象。真正使冬眠动物苏醒出土的，并不是隆隆的雷声，而是气温回升到一定程度时土地的温度。惊蛰节气的养生要点，是要根据自然物候现象、自身体质差异进行合理的调养。
“二月二，龙抬头”，惊蛰过后，天气会变得晴朗，人们觉得很舒服，即“民乃舒”。天地之间阳气生发过快，许多人会感到背和四肢寒凉，目倦神疲、腰膝酸软、上火牙疼、皮肤嘴唇干裂，这是人体跟不上春天阳气生发的结果，所以要补阳气了。
惊蛰期间该如何补充阳气呢？
饮食上，建议多吃精白面。小麦的皮是寒的，小麦的肉是热的，精白面是去了皮做成的面粉，它是热的、是补气的。此外，还应吃些偏阳性的东西，比如青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽等。
在您感觉气比较虚的时候，可以适当喝点酒，最好选择高粱酒。因为高粱总是把种子举到最高的位置去迎接太阳，就像太阳的蓄电池一样，把太阳的能量直接吸收到种子里。高粱酒是高粱种子里提取的精华，它进入人体后会使人的后背发热，促使人的脊梁之气上升。但需要注意的是，血热的人不可喝酒，因为其本身已经热了 ......
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