总有身边的人问我：每天怎么吃才能保证营养？仔细回忆了自己每天的饮食后，我编了个简单好记、朗朗上口的顺口溜，自觉对健康有帮助，愿与大家分享。

    一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴 早晨起床后可先喝杯蜂蜜水，这样有助大脑补充能量，使身体尽快进入状态。但糖尿病患者最好用一杯温开水替代。

    一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香 取三片生姜泡在一匙陈醋里，搭配吃，不仅给早餐加了味道，更添了营养 ......