在现代养生学中，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。广州中医药大学终身教授邓铁涛，作为一个有着丰富养生经验的老中医，当然也是这一观点的拥护者。

    邓老认为，运动分为外功与内功两大类，其中体操、跑步、外家拳术之类 ......