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编号:12616666
“乌龟法”养生
http://www.100md.com 2015年3月1日 养生保健指南 2015年第3期
     民间素有“千年王八万年龟”之说。要想健康长寿,老年人不妨从乌龟身上找找启发,乌龟的一些习性虽说不是其长寿的决定因素,但是老年人学一学对健康养生也许大有好处。

    “徐行”以保平安

    乌龟行动迟缓,因此,有时人们将“龟”用作贬义词。但是对于老年人来说,人体机能随着年龄的老化而衰退,其中骨质疏松、下肢肌力萎缩、关节活动受限等,均可导致身体平衡性、协调性和承载力下降 ......

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