佛家初禅延寿命
禅定可以释放压力、缓解焦虑、减轻痛感、延缓衰老。要想修炼禅定，就要从初禅开始。初禅的意思是静坐在那里，还没有达到入定的境界。
初禅有五种特点，称为五支，即觉、观、喜、乐、心。
觉指身体接触外境的感受，此时的知觉是初禅的心态，并非欲界的知觉。
观指内心的观察，觉与观的差别是：觉是对外境比较粗的心念感受，观是内心对外境比较细的观察。
喜指内心欢喜的感觉，即进入初禅时，烦恼全无、内心欢喜的感觉。
乐指身体的五根所感受的快乐。进入初禅也称为“离生喜乐”，意思即是因为脱离欲界的内心生起喜欢与快乐的感觉。
心指心在定境中保持不动。
进入初禅前，先要静坐，在静坐中，慢慢感到自己的身体完全消失了，内心会感受到一种宁静舒适的感觉，这就达到了初禅的境界。, 百拇医药(郭维先)
初禅有五种特点，称为五支，即觉、观、喜、乐、心。
觉指身体接触外境的感受，此时的知觉是初禅的心态，并非欲界的知觉。
观指内心的观察，觉与观的差别是：觉是对外境比较粗的心念感受，观是内心对外境比较细的观察。
喜指内心欢喜的感觉，即进入初禅时，烦恼全无、内心欢喜的感觉。
乐指身体的五根所感受的快乐。进入初禅也称为“离生喜乐”，意思即是因为脱离欲界的内心生起喜欢与快乐的感觉。
心指心在定境中保持不动。
进入初禅前，先要静坐，在静坐中，慢慢感到自己的身体完全消失了，内心会感受到一种宁静舒适的感觉，这就达到了初禅的境界。, 百拇医药(郭维先)