晚上一动不动盯着电视，不但眼睛的负担很重，还容易因为气血不通导致腰酸背痛。其实，这段时间可以“一心二用”，娱乐的同时也不忘养生。

    在看电视的同时，适合的活动方式很多。而敲打足三里是其中较为简单的一种。这种活动十分便捷，又不需要辅助工具，天天练习也十分适宜。

    中医认为，足三里是一个保健强身的大穴。所谓“足三里”，就是有理上、理中、理下的作用，对于全身上下都有很好的调理功效 ......