俗话说“小暑不算热，大暑正伏天”。一年中最热的节气——大暑时节，往往会引发苦夏。大暑养生，宜用宁静之心，统领衣食住行。

    中医认为，大暑暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜时适当放些姜、葱、蒜、醋。尽量食用温、软的食物，避免过度饮用生冷、冰冻瓜果或甜腻食物。在没有食欲的情况下 ......