张湛是我国东晋时期的思想家和养生家，著有《养生要集》等书籍。《养生要集》保存和搜集了不少汉代的养生资料，可惜的是，原书早已遗失，部分内容散见于日本医书《医心方》、宋代的《太平御览》，以及《养性延命录》中。张湛用通俗的语言介绍了当时流传的养生方法，目的在于普及养生之道，让人们获得身心健康，而由他提出的“养生十八伤”的理论 ......