一套手法疗便秘
便秘病人平时应该在饮食、起居、情绪、运动等方面予以注意。本着“急则治其标，治标促治本”的原则，下面给大家介绍一套治疗便秘的按摩手法。
抱揉全腹。双手掌分别置于脐旁，如抱球状。以顺时针方向、逆时针方向各揉动12次。
揉左下腹。用双手四指指腹置于左下腹，便秘患者可在此处摸到较为粗大的肠管，进行较为有力的拨揉挤按。
叩击骶骨。用空拳或手掌轻快地拍打腰骶部30次～50次。
另外，排便时，若觉困难可自我点按两侧支沟穴(腕背横纹上3寸)，每穴各半分钟，交替进行，有很好的通利作用。
需要注意的是，上述手法仅限于功能性或原发性便秘者，最好在医师指导下进行。如有器质性病变，或因严重代谢性疾病、内分泌性疾病所继发，应到正规医院进行治疗。 (王海龙)
抱揉全腹。双手掌分别置于脐旁，如抱球状。以顺时针方向、逆时针方向各揉动12次。
揉左下腹。用双手四指指腹置于左下腹，便秘患者可在此处摸到较为粗大的肠管，进行较为有力的拨揉挤按。
叩击骶骨。用空拳或手掌轻快地拍打腰骶部30次～50次。
另外，排便时，若觉困难可自我点按两侧支沟穴(腕背横纹上3寸)，每穴各半分钟，交替进行，有很好的通利作用。
需要注意的是，上述手法仅限于功能性或原发性便秘者，最好在医师指导下进行。如有器质性病变，或因严重代谢性疾病、内分泌性疾病所继发，应到正规医院进行治疗。 (王海龙)