高血压“前期”同样危险
一般情况下，人体的理想血压是120/80毫米汞柱，我们把高压在120到140之间，低压在80到90之间，叫正常高值血压，这类人群很容易进展到高血压，并引起心血管并发症。
流行病学调查显示，中国成年人高血压患病率达18.8%，而正常高值血压约占30%，其中130～139/85～89毫米汞柱高值血压约占10%左右。鉴于正常高值血压人群的心血管发病危险已明显增高，所以现在强调必须进行有效的早期干预。无论是药物还是非药物干预，只要能够降低血压并延缓高血压的发生，对长期预后都是有好处的。
首先，存在正常高值血压但没有肥胖、高血脂、高血糖，且无吸烟和心血管家族史等问题，又经评估后属于高血压低危人群的患者，可从改变生活方式开始来控制疾病的发展，如调整情绪，降低心理压力；注意饮食，避免摄入高热量食物；积极参加体力活动或体育锻炼；合理作息、戒烟等。
其次，对于合并有血脂增高、糖尿病、吸烟饮酒等情况的正常高值血压，如果同时具有3个以上危险因素的人，要考虑遵医嘱进行药物治疗。还有一部分正常高值血压病人会同时出现内分泌异常，如甲亢等，这也可能加重出现高血压的风险，需要及早采取个体化的早期干预治疗。
最后，应养成定期量血压的习惯，如果用已有手段干预一年发现无效的，应看专科门诊，由医生来详细评估您的血压危险性，采取进一步的治疗措施。 (徐军)
流行病学调查显示，中国成年人高血压患病率达18.8%，而正常高值血压约占30%，其中130～139/85～89毫米汞柱高值血压约占10%左右。鉴于正常高值血压人群的心血管发病危险已明显增高，所以现在强调必须进行有效的早期干预。无论是药物还是非药物干预，只要能够降低血压并延缓高血压的发生，对长期预后都是有好处的。
首先，存在正常高值血压但没有肥胖、高血脂、高血糖，且无吸烟和心血管家族史等问题，又经评估后属于高血压低危人群的患者，可从改变生活方式开始来控制疾病的发展，如调整情绪，降低心理压力；注意饮食，避免摄入高热量食物；积极参加体力活动或体育锻炼；合理作息、戒烟等。
其次，对于合并有血脂增高、糖尿病、吸烟饮酒等情况的正常高值血压，如果同时具有3个以上危险因素的人，要考虑遵医嘱进行药物治疗。还有一部分正常高值血压病人会同时出现内分泌异常，如甲亢等，这也可能加重出现高血压的风险，需要及早采取个体化的早期干预治疗。
最后，应养成定期量血压的习惯，如果用已有手段干预一年发现无效的，应看专科门诊，由医生来详细评估您的血压危险性，采取进一步的治疗措施。 (徐军)