哪些运动不适合你
上海市闵行区的王大爷最近就迷上了太极拳，每天早上到公园练习。可没练几天，膝盖就疼得走不了路。到医院就诊，原来竟是打太极拳引发的。专家提醒，对于老人以及患有某些疾病的人群来说，并不是所有的锻炼都有益健康，有的运动不但不能起到强身健体的作用，还会诱发或加重原有病症，甚至导致心脑血管意外而危及生命。
上海中医药大学的张维荣教授说，在正常情况下，适当运动可促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和心脏的收缩力，增加肺活量，强壮骨骼，提高免疫力，预防衰老，对身心健康均有不可估量的益处。但有的人身体条件特殊，特别是患有糖尿病、高血压、骨质疏松症、骨性关节炎等慢性病的老人，很多运动方式都不适宜，贸然锻炼对身体有害。如膝关节炎患者不宜打太极拳，这是因为太极拳的很多动作都需要保持半蹲姿势，再加上一些扭转动作，使膝关节负重过大，摩擦和挤压增多，这对原本就老化的膝关节犹如雪上加霜。因此，老人在运动时，一定要选择适宜自己的项目和运动方式、强度，特别是患有某种病症的老人 ......
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上海中医药大学的张维荣教授说，在正常情况下，适当运动可促进血液循环和新陈代谢，增强肌肉和心脏的收缩力，增加肺活量，强壮骨骼，提高免疫力，预防衰老，对身心健康均有不可估量的益处。但有的人身体条件特殊，特别是患有糖尿病、高血压、骨质疏松症、骨性关节炎等慢性病的老人，很多运动方式都不适宜，贸然锻炼对身体有害。如膝关节炎患者不宜打太极拳，这是因为太极拳的很多动作都需要保持半蹲姿势，再加上一些扭转动作，使膝关节负重过大，摩擦和挤压增多，这对原本就老化的膝关节犹如雪上加霜。因此，老人在运动时，一定要选择适宜自己的项目和运动方式、强度，特别是患有某种病症的老人 ......
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