养生五宜
《黄帝内经》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于数术,饮食有节,起居有常,不妄作劳与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。
基于对疾病与健康的理解,我总结出:宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通等五个养生理念,简称为“养生五宜”。如能以此指导养生,则可保有病易愈、无病强身。
宜淡
养生讲究清淡。其一,饮食宜清淡,不要吃太多的肥甘厚腻。过食肥厚油腻的食物,易致生热、生湿、生痰。其二,欲念的清淡。人应该淡泊名利 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2104 字符。
基于对疾病与健康的理解,我总结出:宜淡、宜宽、宜动、宜静、宜通等五个养生理念,简称为“养生五宜”。如能以此指导养生,则可保有病易愈、无病强身。
宜淡
养生讲究清淡。其一,饮食宜清淡,不要吃太多的肥甘厚腻。过食肥厚油腻的食物,易致生热、生湿、生痰。其二,欲念的清淡。人应该淡泊名利 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2104 字符。