拍拍打打好养生
很多人都有过头痛的经历，轻者头部不适或胀痛，有时疼痛局限于某部位；重者头痛头晕，甚至头部胀痛如裂。这种疼痛不仅让患者苦恼万分，而且由于其病因复杂也常令医生束手无策。偶尔的头痛一般不会有大碍，可能是由于紧张、疲劳等造成的，休息之后便可自然消退。若是长期头痛或经常头痛则一定要给予足够重视，因为有些头痛是严重疾病的先兆，比如脑瘤、脑膜炎、脑寄生虫病等。器质性病变引起的头痛，有反复发作或定时发作的特点，所以，头痛若长期反复发作一定要及时就医，进行正规治疗，以免延误病情。对于偶尔出现以及功能性头痛则可通过按压天柱穴予以缓解。
天柱穴是足太阳膀胱经的穴位，此穴在后发际正中旁开约2厘米处，也就是后颈部一块突起的肌肉外侧凹陷处。此穴汇聚了膀胱经背部各俞穴上行的阳气，并将所聚阳热之气快速上传头部。天柱穴是治疗头部、颈部、脊椎以及神经疾病的首选穴之一，经常按压此穴可疏经活络，有效减轻头痛症状。
穴位按摩的具体做法如下：
取坐姿，两手放于脑后，拇指分别按于两侧天柱穴，配合呼吸进行按压，呼气时渐渐用力，吸气时放松；然后，在天柱穴上下5厘米范围内推擦，同样要与呼吸相配合，呼气时向下推，吸气时拇指回到天柱穴上方。如此，按压1下，再推擦1下，为1次，可重复该手法10次。
按压天柱穴缓解头痛简单有效，可与药物治疗相配合，尤其对突然来袭的头痛以及不方便就医时，能帮助患者减轻痛苦。天柱穴还可提神醒脑、去除疲劳，在办公室里忙碌了一天，觉得疲乏困倦时，不妨按摩一下这个穴位给自己充充电。
另外，人们头痛时都习惯按揉太阳穴，这也是一个治疗头痛的常用穴，尤其对偏头痛有效；两眉正中的印堂穴，对前额疼痛有治疗效果；而位于头顶正中的百会穴，则对各种头痛都有效果。 (薛永东)
天柱穴是足太阳膀胱经的穴位，此穴在后发际正中旁开约2厘米处，也就是后颈部一块突起的肌肉外侧凹陷处。此穴汇聚了膀胱经背部各俞穴上行的阳气，并将所聚阳热之气快速上传头部。天柱穴是治疗头部、颈部、脊椎以及神经疾病的首选穴之一，经常按压此穴可疏经活络，有效减轻头痛症状。
穴位按摩的具体做法如下：
取坐姿，两手放于脑后，拇指分别按于两侧天柱穴，配合呼吸进行按压，呼气时渐渐用力，吸气时放松；然后，在天柱穴上下5厘米范围内推擦，同样要与呼吸相配合，呼气时向下推，吸气时拇指回到天柱穴上方。如此，按压1下，再推擦1下，为1次，可重复该手法10次。
按压天柱穴缓解头痛简单有效，可与药物治疗相配合，尤其对突然来袭的头痛以及不方便就医时，能帮助患者减轻痛苦。天柱穴还可提神醒脑、去除疲劳，在办公室里忙碌了一天，觉得疲乏困倦时，不妨按摩一下这个穴位给自己充充电。
另外，人们头痛时都习惯按揉太阳穴，这也是一个治疗头痛的常用穴，尤其对偏头痛有效；两眉正中的印堂穴，对前额疼痛有治疗效果；而位于头顶正中的百会穴，则对各种头痛都有效果。 (薛永东)