备件“背搭”护胸背
《老老恒言》中的服饰养生——
《老老恒言》云：肺俞穴在背。《内经》曰：肺朝百脉，输精于皮毛。不可失寒暖之节，今俗有所谓背搭，护其背也……夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。古有两当衫，谓当胸当背，亦此意。须多备数件，有汗即更。
背搭，用今天的话讲就是背心，马甲。背搭，既可护胸腹又可护后背，一举两得。冬天内絮丝、棉，夏天一层薄布即可。
背搭是个好东西，首先讲护胸腹。老人稍受寒凉，往往表现为胃脘不适，或隐隐作痛，或口泛清水，遇寒加重，得温则减；小腹受寒，可出现小腹疼痛，大便稀溏；胸部受寒，可见咳嗽，鼻流清涕。有了背搭，随时穿上，护胸护腹，防患于未然。
背部是人体阳脉会聚的地方，喜暖喜温。五脏六腑的俞穴都集中在背部，其中肺俞穴尤为重要。《黄帝内经》讲“肺朝百脉，输精于皮毛”，意思是全身的经脉都会聚于肺，然后再輸布到全身的皮毛，所以背部特别要注意寒温的变化。现代研究表明，背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致心脏的冠状血管痉挛，诱发冠心病；还可导致呼吸系统的气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等；有的还可引起腹痛、腹泻。有了背搭，稍感凉意，及时穿上，是老人预防疾病的重要手段。
即使在炎热的夏季，老年人也最好穿一件葛布的背搭。夏天容易出汗，所以应该多备几件，以备汗湿了及时更换。唐代医学家孙思邈在《千金方》中讲，“大汗之后最好能换衣，如若不能，应立即擦去汗水，否则可使人小便不畅”，讲的都是同一道理。
保护背部的方法除了穿背搭以外，还可以白天多晒晒背部，避免背靠冷墙；晚上可将温度合适的热水袋放在背部取暖，农村有条件的可以睡炕；平时多做擦背、揉背及捶背；如果背部受凉，及时进行背部刮痧、拔火罐等治疗。 (耿引循)
《老老恒言》云：肺俞穴在背。《内经》曰：肺朝百脉，输精于皮毛。不可失寒暖之节，今俗有所谓背搭，护其背也……夏虽极热时，必着葛布短半臂，以护其胸背。古有两当衫，谓当胸当背，亦此意。须多备数件，有汗即更。
背搭，用今天的话讲就是背心，马甲。背搭，既可护胸腹又可护后背，一举两得。冬天内絮丝、棉，夏天一层薄布即可。
背搭是个好东西，首先讲护胸腹。老人稍受寒凉，往往表现为胃脘不适，或隐隐作痛，或口泛清水，遇寒加重，得温则减；小腹受寒，可出现小腹疼痛，大便稀溏；胸部受寒，可见咳嗽，鼻流清涕。有了背搭，随时穿上，护胸护腹，防患于未然。
背部是人体阳脉会聚的地方，喜暖喜温。五脏六腑的俞穴都集中在背部，其中肺俞穴尤为重要。《黄帝内经》讲“肺朝百脉，输精于皮毛”，意思是全身的经脉都会聚于肺，然后再輸布到全身的皮毛，所以背部特别要注意寒温的变化。现代研究表明，背部是人体健康的屏障，背部若受寒，易引起心肺受寒，导致心脏的冠状血管痉挛，诱发冠心病；还可导致呼吸系统的气管炎、支气管哮喘甚至肺炎等；有的还可引起腹痛、腹泻。有了背搭，稍感凉意，及时穿上，是老人预防疾病的重要手段。
即使在炎热的夏季，老年人也最好穿一件葛布的背搭。夏天容易出汗，所以应该多备几件，以备汗湿了及时更换。唐代医学家孙思邈在《千金方》中讲，“大汗之后最好能换衣，如若不能，应立即擦去汗水，否则可使人小便不畅”，讲的都是同一道理。
保护背部的方法除了穿背搭以外，还可以白天多晒晒背部，避免背靠冷墙；晚上可将温度合适的热水袋放在背部取暖，农村有条件的可以睡炕；平时多做擦背、揉背及捶背；如果背部受凉，及时进行背部刮痧、拔火罐等治疗。 (耿引循)