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拉筋拍打方,治疗小症状
http://www.100md.com 2017年5月1日 《养生保健指南》2017年第5期
     便秘之类的病症通常是不被人们所重视的,除非已经持续半个多月了还没能正常排便,才会想起来看医生。平时,很多人会买一些常见药物来医治自己。其实,产生便秘的原因各有不同,只有对症下药,才能产生疗效。是药三分毒,如果随便乱吃药,很可能会增加体内的毒素,一病不好,再生一病。

    有很多中老年人都是已经形成了顽固性便秘,常年大便不通,自己也感到非常难受。那么究竟怎样能彻底解决常年的老毛病,让身体的毒素都排泄出去呢?

    在推荐治疗便秘的方法之前先介绍一个小技巧,每天沿着食指的根部向食指尖的方向进行推按,达到几百次的时候,就会发现肠蠕动好像变强了。这个手部的反射治疗可以帮助改善便秘的情况,但是一般需要多次进行推按,还要每天都推。所以有便秘的人一定要注意,经常的双手互相推一下食指。

    治疗便秘一个重要的方法就是揉肚脐。人体肚脐这个位置是神阙穴的位置,神阙穴对于人体相当重要,被认为隐含着先天的信息,而且对于治疗方面神阙穴是不准许用针刺的。所以平时可以多揉一揉肚子,点一点神阙穴。具体的方式是:在肚脐的上边盖一层薄布,用手指一上一下点按,然后轻微地揉动,绕着肚脐,按照逆时针方向慢慢揉动。随着点按和揉推,便秘就会有所改善。

    另外在肚子上选择几个穴位进行点按也是有帮助的,例如天枢和中脘。其实天枢穴可以说是最好的排便药,在临床上是治疗消化系统疾病的常用要穴之一,有调中和胃、疏调肠腑、理气健脾的作用。所以适当地在穴位处按压,以神阙穴为中心,这就是排除便秘的最佳方法。

    需要注意的是,便秘患者平时应该多吃富含纤维素的食品,特別是要养成良好的大便习惯,定时排便。如果便秘是由于其他疾病引起的,那么一定要去医院积极治疗原发病。