秋补清润先行 水果熟吃更佳
在古代，有“啃秋”的习俗，就是在立秋时节，吃些蔬菜瓜果，清心润肺。但是这对于脾胃相对虚弱的老年人而言，“啃秋”要“啃熟”。把水果煮着吃，虽然相比生吃，损失了一小部分维生素，但能养胃润燥，如果搭配配料还能有食疗养生的功效。
煮梨减寒性增清润
多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后可以使其寒性降低。
丁香煨梨
做法：梨1个(个大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。
功效：梨煨熟食能益胃养阴 ......
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煮梨减寒性增清润
多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨性寒，把梨煮成汤后可以使其寒性降低。
丁香煨梨
做法：梨1个(个大的)，挖去核，放入丁香15粒，外用菜叶或湿草纸包裹，于火灰中煨熟食(将放入丁香的梨封固，蒸熟食亦可)。
功效：梨煨熟食能益胃养阴 ......
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