顺口溜里的养生经
这句顺口溜的意思是饭前洗手可以保证饮食卫生，而饭后漱口则可以保护牙齿。对于饭后漱口，古代著名的中医学家张仲景就曾说过：“食毕当漱，令齿不败而口香。”他认为在饭后及时漱口可以使牙齿不被腐蚀，还能够清除口气，是良好的牙齿保养之法。这可以说明用饭后漱口来保养牙齿的做法古已有之。在文学名著《红楼梦》中，初进贾府的黛玉就曾发现，在贾府中，每每进餐过后，仆人们会端上一杯茶作漱口之用。饭后漱口也是中医学家们最提倡的日常护齿养生法。
古代的医书《仁斋直指方论》中就曾经指出：“凡暑毒酒毒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。”这句话的意思是说漱口可以清除口腔之中的各种毒素。而西汉名医淳于意更是认为龋齿的病因是饭后没有及时漱口，导致毒素堆积，腐败了牙齿所致，也就是“食而不漱”。
小順口溜，大学问
“饭前洗手，饭后漱口”是每个人在幼儿园里就学会的顺口溜。这句顺口溜到底蕴含着哪些养生道理呢？
饭前洗手的卫生原理
研究显示，人的手上有数十万细菌，这其中很多都可能成为致病菌，这些致病菌生命力十分顽强，可以在手上长期存活，例如痢疾的致病菌能在手上存活三天左右，最常见的流感病毒甚至会在手上存活一周左右。如果不及时洗手，在一定条件下，就有可能将这些细菌带入到体内而诱发疾病。
饭后漱口的养牙常识
进食时食物中的残渣往往会残留在口腔内的齿缝之间，这些残渣如果在口腔中长期残留，就会逐渐发酵形成酸性物质，长此以往就会侵蚀牙齿，造成龋齿等牙齿疾病。如果饭后及时漱口，就可以清除食物残渣，避免牙齿被腐蚀。 (张研)
古代的医书《仁斋直指方论》中就曾经指出：“凡暑毒酒毒常付于口齿之间，莫若时时洗漱。”这句话的意思是说漱口可以清除口腔之中的各种毒素。而西汉名医淳于意更是认为龋齿的病因是饭后没有及时漱口，导致毒素堆积，腐败了牙齿所致，也就是“食而不漱”。
小順口溜，大学问
“饭前洗手，饭后漱口”是每个人在幼儿园里就学会的顺口溜。这句顺口溜到底蕴含着哪些养生道理呢？
饭前洗手的卫生原理
研究显示，人的手上有数十万细菌，这其中很多都可能成为致病菌，这些致病菌生命力十分顽强，可以在手上长期存活，例如痢疾的致病菌能在手上存活三天左右，最常见的流感病毒甚至会在手上存活一周左右。如果不及时洗手，在一定条件下，就有可能将这些细菌带入到体内而诱发疾病。
饭后漱口的养牙常识
进食时食物中的残渣往往会残留在口腔内的齿缝之间，这些残渣如果在口腔中长期残留，就会逐渐发酵形成酸性物质，长此以往就会侵蚀牙齿，造成龋齿等牙齿疾病。如果饭后及时漱口，就可以清除食物残渣，避免牙齿被腐蚀。 (张研)