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编号:13216247
益寿延年说“啸咏”
http://www.100md.com 2017年11月1日 养生保健指南2017年第11期
     起初在公园,在河岸,在田野,听到有人拉着长腔啸咏,总以为是唱歌的或者唱戏的在练嗓子。当知道那是他们在锻炼身体时,着实让我吃了一惊。这“喊嗓”的长吁短叹,也能养生?随后就去查阅中医古籍,还真有这种说法。于是,我也加入这仰天长啸的人群中。一位中医朋友告诉我,啸咏能够喊出丹田的内蕴之气,有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说,规律地啸咏运气,吐故纳新,是养气练气的自我保健良方。

    中医肺腑学也指出 ......

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