捏捏手，让病走
上下楼梯时疼痛难忍的膝痛也能通过手部按摩疗法得到缓解。同時要结合适当的运动锻炼肌肉。
老年人比较容易患膝痛，而且女性比男性更易患此病，在上下楼梯时，尤其是下楼梯时非常痛苦。
软骨磨损和老化都会引起膝痛，体重过重给膝盖造成负担，可能加剧疼痛。要注意膝盖周围肌肉的锻炼，通过减肥也能多少得到些改善。因此还要进行适度运动。膝痛和风湿虽然无法通过手部按摩得到根治，但能有效减轻疼痛，请大家好好利用。
需要按压的手部对应区域
膝
按摩小窍门及所需时间
左右手的对应区域全方位刺激按摩5分钟左右。当膝痛影响到正常生活时，建议改变跪式坐姿。 (贺雨薇)
老年人比较容易患膝痛，而且女性比男性更易患此病，在上下楼梯时，尤其是下楼梯时非常痛苦。
软骨磨损和老化都会引起膝痛，体重过重给膝盖造成负担，可能加剧疼痛。要注意膝盖周围肌肉的锻炼，通过减肥也能多少得到些改善。因此还要进行适度运动。膝痛和风湿虽然无法通过手部按摩得到根治，但能有效减轻疼痛，请大家好好利用。
需要按压的手部对应区域
膝
按摩小窍门及所需时间
左右手的对应区域全方位刺激按摩5分钟左右。当膝痛影响到正常生活时，建议改变跪式坐姿。 (贺雨薇)