武侠小说泰斗金庸先生如今已经93岁高龄了，年至耄耋，虽然头发花白，但金老先生身板硬朗、思维敏捷，看上去神采奕奕。作为文化名人，金庸的养生秘诀不仅仅是“身”的保养，更重要的是养心怡神。

    养身重在护心

    1.睡眠养心护健康。睡眠是最好的养心术。为此金庸有自己一套“睡眠大法”——鸣天鼓法。具体做法是：睡前静坐闭目，左掌掩左耳 ......