今人祛病延年，希望“药补”与“食补”的多，对“神补”的探讨似较少。其实历代医家对于“神补”甚为重视，有“药补不如食补”“食补不如神补”的告诫。

    为何中老年人尤其应该“神补”呢？中医学素有“上工治未病”的说法，它的大意是：高明的医生能够通过准确的诊断和高超的医術，把患者身体潜在疾患消除，使将要发生的疾病消灭在萌芽之中；此外它还有一层含义，即高明的养生健身者能够通过正确的方法，把自身潜在的疾患消除，使将要发生的疾病被消灭在萌芽状态之中。在养生保健方面，与“药补”“食补”相比，“神补”是最高境界，也是效果最好的。那么，怎样做到内养“神补”呢？

    首先应该明确 ......