最好的养生是做“减法”
深谙养生之道的人都在做“减法”。在平常人还在追求如何进补、增加哪些锻炼时，很多专家却建议：50岁后，给自己的生活、身体等做做“减法”。从嘴里减，不吃红烧菜
很多养生专家选择从嘴里减。国家级名老中医宣桂琪从40岁开始，就戒掉了吃冷饮的习惯，“二三十岁时，我偶尔也喝冷饮，现在只喝温开水。”
作为呼吸科医师，浙江省中医院呼吸内科主任中医师王真曾说，科里的中年医生没有一个人抽烟。如果在中年开始戒烟，可基本“抵消”吸烟带来的减寿效应 ......
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