你还在靠电视打发时间吗?
老年人每天在家中的时间较长,看电视成为老年人打发时间的一种方式。老年人心理辅导专家指出,老年人看少儿节目可使他们精神振奋,开动脑力,延缓衰老。但要注意以下几个问题:
不要饭中和饭后看电视
边吃饭边看电视,注意力不集中,饭菜容易凉,不利于老年人的健康。饭后立即看电视,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官获得的血液供应相对减少,从而有碍食物的消化。
不要长时间看电视
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。这是因为老年人血液循环减慢,久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。
另外,长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像,可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。因此,老年人在看半小时电视后要闭目养神,作眼眶按摩,或者站起来多走动走动,远眺窗外的风景,对老人的身体很有好处。
多看儿童节目
惊险电视剧的刺激,对患有心血管病的老年人来说是诱发疾病的因素。过度地紧张、兴奋会刺激人体内交感神经,使心跳加快,血管收缩,可引起高血压等疾病。
相反,儿童表演的各种节目不同于成年人。他们天真烂漫、活泼可爱,给人带来亢奋、向上、开阔、欢乐之感,是医治老年人抑郁、孤寂、无助、烦躁、紧张等不良心理情绪的良药。
老年人看少儿节目还能唤起老人的童心,回忆起年少的往事,能使精神振奋。另外,少儿节目大部分是益智节目,能开动老年人的脑力,对延缓衰老很有好处。(孟振业), 百拇医药
不要饭中和饭后看电视
边吃饭边看电视,注意力不集中,饭菜容易凉,不利于老年人的健康。饭后立即看电视,人体的全部消化器官都需要大量血液供应,消化器官获得的血液供应相对减少,从而有碍食物的消化。
不要长时间看电视
老年人长时间的坐着看电视容易得一种叫“电视腿病”的疾病。这是因为老年人血液循环减慢,久坐易造成下肢麻木、疼痛、浮肿等。
另外,长时间凝视闪烁的屏幕和活动的图像,可引起刺眼、头昏、头痛和疲乏等症状。因此,老年人在看半小时电视后要闭目养神,作眼眶按摩,或者站起来多走动走动,远眺窗外的风景,对老人的身体很有好处。
多看儿童节目
惊险电视剧的刺激,对患有心血管病的老年人来说是诱发疾病的因素。过度地紧张、兴奋会刺激人体内交感神经,使心跳加快,血管收缩,可引起高血压等疾病。
相反,儿童表演的各种节目不同于成年人。他们天真烂漫、活泼可爱,给人带来亢奋、向上、开阔、欢乐之感,是医治老年人抑郁、孤寂、无助、烦躁、紧张等不良心理情绪的良药。
老年人看少儿节目还能唤起老人的童心,回忆起年少的往事,能使精神振奋。另外,少儿节目大部分是益智节目,能开动老年人的脑力,对延缓衰老很有好处。(孟振业), 百拇医药